Le bienêtre au quotidien dans vos salles de classe
1 juin 2024
- Éducation physique et bienêtre M à 6
- Blogue
Avec ce nouveau blogue rédigé par Annie Drapeau, consultante pédagogique en éducation physique et bien-être, nous partageons des conseils, des idées et des ressources pour aider les enseignants à créer un environnement propice à l'épanouissement tout en appuyant la mise en œuvre du programme.
Rejoignez-nous dans cette exploration vers un apprentissage zen où le bien-être est au cœur de chaque initiative!
Comment célèbre-t-on le bienêtre?
Il semble qu’il y a bien des raisons pour célébrer et s’occuper de notre bienêtre en juin! La fin de l’année scolaire arrive avec son lot d’activités et d’anxiété, que ce soit face aux examens ou à la quantité d’objectifs du curriculum à couvrir avant la fin. Juin est le mois de la fierté mais selon le site de stratégies de santé mentale en milieu de travail, il y a beaucoup plus d'évènements en ce beau mois de juin, incluant la journée du multiculturalisme le 27 juin et quelques autres mentionnées ci-dessous.
Le bien-être est un processus actif de prise de conscience et de choix vers une vie saine et épanouissante. C’est plus qu’être libre de la maladie, c’est un processus dynamique de changement et de croissance. Une condition d’existence bonne ou satisfaisante ; un état caractérisé par la santé, le bonheur et la prospérité ; le bien-être. Un mode de vie sain passe par une alimentation saine, de l’activité physique au quotidien et une bonne nuit de sommeil. Ces éléments font partie intégrante de notre curriculum d'éducation physique et bienêtre. Ce même site nous offre aussi un article sur les 7 choses à adopter pour votre bienêtre. Eh oui c’est aussi une journée à souligner, donc le 10 juin portez du bleu et orange pour souligner cette journée et visitez le site pour découvrir ce qui se cache dans la boite à outils. Toujours sur le théme de l’anxiété, Santé mentale en milieu scolaire - Ontario a mis à votre disposition plein d’outils dont cet article sur le stress en temps d’examen. Bon été à tous et prenez le temps de vous occuper de votre bienêtre! Lire l'article
(site bilingue EN/FR). Inscrivez-vous ou votre classe et relevez le défi, postez vos photos sur les médias sociaux, lancez le défi à vos collègues.
Le bienêtre passe par la santé mentale et les finances
Bien que le mois de sensibilisation à la santé mentale au travail soit en octobre et que novembre soit consacré à la santé mentale des hommes, nous continuons à accroître la sensibilisation aux problèmes de santé mentale et à promouvoir l'acceptation sociale avec la semaine de la santé mentale du 6 au 12 mai 2024. Tout comme le maintien d'une bonne santé physique, le bien-être mental permet de se sentir bien dans sa peau, de s'épanouir, d'agir, de s'intégrer dans une communauté familiale, amicale, scolaire et professionnelle, et de participer à la vie socio-économique.
L’idée organisatrice de littératie fiancière, La prise de décisions financières éclairées contribue au bienêtre des personnes, des groupes et des communautés, est étroitement liée à la santé mentale. Selon le gouvernement du Canada “L'indicateur de bien-être financier dans le Cadre de qualité de vie est fondé sur une auto-évaluation du ménage de sa capacité à répondre financièrement à ses besoins en matière de transport, de logement, de nourriture, de vêtements et d'effectuer d'autres dépenses nécessaires.” En fait, en 2022, 38% des canadiens ont déclarés que l’argent était leur principale source de stress. La résilience financière passe par l’éducation à la littératie financière que nous retrouvons dans notre curriculum. Plusieurs institutions financières offrent des outils pour les enseignants. N'hésitez pas à consulter mon Padlet et le site ARPDC pour trouver des ressources. Lire l'article
Le thème de cette année: le pouvoir d’apaisement de la compassion. Dans notre programme d’éducation physique et bienêtre, une des grandes idées organisatrices nous donne l’occasion de toucher à un résultat d’apprentissage. Sous l’idée de Relations saines : Le bienêtre personnel est favorisé en nouant des relations positives fondées sur la communication, la collaboration, l’empathie et le respect, nous trouvons des questions directrices auxquelles l’objectif de la semaine de la santé mentale répond bien.
Voici quelques activités supplémentaires pour supporter la santé mentale:
Le bienêtre lié à la littératie financière
Bien manger pour son bienêtre
Saviez-vous qu’en mars, on souligne le mois de la nutrition depuis 1986? Oui, le mois de la nutrition était en mars, mais bon, il ne faut pas le passer sous silence alors voici le thème choisi par le gouvernement pour cette année : Découvrez le pouvoir des aliments. Ce thème a pour but de nous faire prendre conscience qu’il est important d’avoir une relation saine avec les aliments.
Dans notre nouveau programme d’Éducation physique et bienêtre, l’alimentation saine est une des idées organisatrice de la maternelle à la sixième année: et d’un état de santé physique idéaux tout au long de la vie. On pourrait croire que le thème de cette année a pour but de nous faire décrouvrir le curriculm plus en profondeur. Voici deux liens à ne pas manquer pour en savoir plus: Le site "Naitre et grandir" nous guide dans la compréhension des comportements alimentaires qui favorisent le bien-être. Il encourage notamment les parents à cuisiner avec leurs enfants; mais pourquoi ne pas également le faire en salle de classe...? Par exemple, des leçons de mathématiques sur les unités de mesure, la gestion d'un budget, ou même un concours de cuisine mettant en avant de nouveaux aliments ou des aliments santé pourraient être organisés au sein de la salle de classe. Si vous cherchez d’autres idées, n'hésitez pas à consulter le site educatout.com qui a des idées de recettes et des informations pour bonifier vos leçons et aussi le site du guide alimentaire canadien qui, en plus de nous donner des informations sur les recommandaitons alimentaires, nous offre des recettes et des conseils pour planifier nos repas. Prenez le temps de cuisiner, de découvrir une nouvelle recette et la partager avec vos collèques ou vos élèves! Lire l'article
Autres ressources :
Mon coup de coeur du mois: Un smoothie aux fruits de Ricardo.
Bouger pour rester en santé... mentale
Selon la commission de la santé mentale du Canada : L’activité physique est un aspect important pour maintenir une bonne santé mentale. L’exercice physique régulier peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer l’humeur et les fonctions cognitives, à renforcer l’estime de soi et à réduire les symptômes de la dépression
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Des ressources pour combattre le stress en salle de classe et à la maison
Vous venez de terminer la période des bulletins, vous débutez de nouvelles unités d’enseignement, vous avez des élèves qui ne sont pas encore à niveaux, vous en avez d'autres qui attendent des défis….. Pis il y a le stress dans tout ça. Prenez le temps de votre congrès pour socialiser et vous ressourcer.
Le Centre d'appui familial du Sud de l'Alberta propose des ateliers destinésaux parents et éducateurs d’enfants d’âge scolaire. Deux séries d'ateliers Kids Have Stress Too!® sont disponibles via Zoom les jeudis de 18h30 à 20h, adaptées aux enfants de la 1ère à la 3e année et de la 4e à la 6e année. · 1e-3e année : jeudi 8 & jeudi 15 février en zoom : inscriptions ICI · 4e-6e année : jeudi 7& jeudi 14 Mars en zoom :inscriptions ICI On se retrouve le mois prochain sous le thème de la francophonie! Lire l'article
Selon le site Allô Prof, voici quelques trucs concrets :
À VENIR CETTE SEMAINE :
À prendre en note en ce Mois de l’histoire des Noirs :
D’autres ressources qui peuvent être utilisées dans votre planification :
