Description
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1920BE114 - Élever notre pleine conscience
Présenté par: Frédérick Audet
Date(s)/Heure(s):
3 juin 2020 | 10:30 AM - 12:00 PM
Lieu:
Webinaire -, En ligne, AB
Description:

Accroitre notre flexibilité mentale afin d’améliorer notre bienêtre

La pleine conscience nous amène à porter notre attention sur nos mécanismes automatiques et à nous poser la question s’ils sont bénéfiques pour nous. Lorsque nous fonctionnons “par défaut”, nous expérimentons plus de chaos émotionnels et nous n’envisageons pas toujours les meilleures solutions à nos problèmes. Il est possible de devenir plus ouvert, curieux et flexible en développant des techniques de pleine conscience. En pleine conscience, nous vivons davantage dans le moment présent et devenons plus résilients dans les moments difficiles et exigeants. C'est la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec les autres qui peut s'apaiser, en comprenant plus clairement ce qui est à l'origine de notre stress et de nos insatisfactions.

Dans ce webinaire de 90 minutes, les enseignants apprendront :

• les concepts à savoir et reliés à la pleine conscience;

• des exercices simples et formels afin de s’initier à la pratique de pleine conscience.

Public cible:
Présentateur(s):
Frédérick Audet

a débuté sa carrière comme journaliste et annonceur radio avant de devenir enseignant. Avec près de 15 ans passés à enseigner au secondaire et plus de 10 ans comme consultant à Alberta Education, Frédérick a passé la grande majorité de sa vie devant un public. Il a donné des sessions de perfectionnement professionnel à travers l'Alberta. Les événements de la vie l'ont amené sur des grands sentiers de développement personnel. Frédérick a maintes fois prouvé ses habiletés en communication, leadeurship et coaching. Il est présentement le propriétaire de Learn Square, une compagnie qui a à cœur les gens, l'apprentissage et la croissance personnelle. Frédérick a reçu la médaille de l'excellence académique et de l'engagement communautaire des professeurs des universités du Nouveau-Brunswick. Frédérick possède un diplôme en communication, un diplôme en éducation et un certificat en enseignement aux adultes.

Frais d'inscription:

$0.00

Date limite d'inscription:

1 juin 2020

Notes:

Les personnes inscrites recevront un lien Zoom la veille ou le matin même de la formation.

Veuillez vous connecter 15 minutes à l'avance pour vérifier que vous êtes en mesure d'accéder à la salle et permettre à l'animateur de commencer à l'heure.